ΠΑΟΚ: Ανεβάζει στροφές ο Ινγκνασον!

ΠΑΟΚ: Ανεβάζει στροφές ο Ινγκνασον!

Ευχάριστα τα νέα για τον Ισλανδό στόπερ του ΠΑΟΚ που έβγαλε μέρος της «ασπρόμαυρης» προπόνησης

Δύο δυνατές προπονήσεις περιλάμβανε το πρόγραμμα του ΠΑΟΚ σήμερα με τον Ραζβάν Λουτσέσκου να φορτσάρει κρατώντας σε εγρήγορση τους ποδοσφαιριστές του στο πλαίσιο της διακοπής.

Στην πρωινή προπόνηση το πρόγραμμα είχε να κάνει με την φυσική κατάσταση των παικτών ενώ το απόγευμα οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ δούλεψαν περισσότερο τακτική.

Για δεύτερη συνεχόμενη ημέρα Ελ Καντουρί και Βαρέλα προπονήθηκαν κανονικά. Ο Κρέσπο ξεκίνησε πρόγραμμα σταδιακής επανένταξης ενώ ο Ίνγκασον προπονήθηκε για λίγο με την υπόλοιπη ομάδα και στη συνέχεια ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα. Ατομικό έκανε και ο Τόμας Μουργκ.

Αναλυτικά τα όσα αναφέρει η «ασπρόμαυρη» ΠΑΕ στην ενημέρωσή της:

“Κάτι από προετοιμασία θύμισε η Παρασκευή (08.10) στη Νέα Μεσημβρία με δύο δυνατές προπονήσεις για τους παίκτες του ΠΑΟΚ.

Το πρώτο μέρος είχε να κάνει κυρίως με τη φυσική κατάσταση. Αρχικά οι παίκτες έκαναν την απαραίτητη προθέρμανση, συνέχισαν με παιχνίδι κατοχής, πέρασαν από μία σειρά ασκήσεων με εμπόδια και στο φινάλε έπαιξαν δίτερμα.

Το απόγευμα η προπόνηση είχε να κάνει κυρίως με την τακτική. Μετά από μερικές ασκήσεις για ζέσταμα και rondo, ο Ράζβαν Λουτσέσκου ανέλαβε δράση κι έκανε ιδιαίτερα μαθήματα στους παίκτες του. Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με πρακτική εφαρμογή μέσα από οικογενειακό διπλό.

Ο Ίνγκι Ίνγκασον έβγαλε μέρος της προπόνησης και στη συνέχεια δούλεψε μόνος του, ο Χοσέ Κρέσπο ξεκίνησε τη σταδιακή επανένταξή του σε κανονικούς ρυθμούς κι ο Τόμας Μουργκ έκανε ατομικό στο γήπεδο και το γυμναστήριο.

Το Σάββατο (09.10) ο ΠΑΟΚ θα προπονηθεί στις 11:00 στη Νέα Μεσημβρία” αναφέρει το ενημερωτικό του Δικεφάλου.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ NEA

Χορτοφαγική διατροφή: 10+1 τροφές που θα κάνουν την καθημερινότητά σας γευστικότερη

Η χορτοφαγία, δηλαδή η αποχή από την κατανάλωση κρέατος και ψαριών γίνεται ολοένα και συχνότερα τρόπος ζωής πολλών ατόμων στη χώρα μας. Συχνά δημιουργείται το διατροφικό δίλημμα αν, με τη συγκεκριμένη διατροφή, ο οργανισμός στερείται πολύτιμα στοιχεία ή μπορεί να είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά. Η απάντηση είναι ότι μπορεί, καθώς υπάρχουν τρόφιμα φυτικής προέλευσης, […]

Κατερίνα Θεοδωροπούλου

05.11.2021 | 14:07

Ράγισμα στο πλευρό ο Μουνάφο

Ο Μουνάφο που αποχώρησε τραυματίας από τον αγωνιστικό χώρο των Ζωσιμάδων με χτύπημα στο πλευρό υπέστη ράγισμα, όπως έδειξε η ακτινογραφία.

Παναγιώτης Αποστολόπουλος

01.11.2021 | 00:37

«Ο Μελισσανίδης απείλησε τηλεφωνικά τον Καρυπίδη ότι θα τον βάλει σε αναπηρικό καροτσάκι»

Ο Άρης με ανακοίνωσή του καταγγέλλει ότι σε τηλεφωνική επικοινωνία που είχε ο Θόδωρος Καρυπίδης με τον Δημήτρη Μελισσανίδη.

Παναγιώτης Αποστολόπουλος

01.11.2021 | 00:19

Ασύλληπτο γκολ από τον μυθικό Ζλάταν με απευθείας φάουλ [vds]

Με ένα απίθανο φάουλ ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς άνοιξε το σκορ για τη Μίλαν στο 25ο λεπτό του ντέρμπι με τη Ρόμα.

Παναγιώτης Αποστολόπουλος

31.10.2021 | 23:58